花は半開、酒は微酔

何事においても程々が一番

人間何事に於いても程々が良いですよ～。ということの例え。好きな物事に人は熱中しのめり込む傾向があるがそれは必ずしも良いことではないですよということを言っている。花は満開ではなく、半開が良いように、お酒は微酔程度が良いということです。健康を考えると日本酒ならば１合まで、ビールなら中ビン１本です。微酔は少しお酒を楽しんだ状態で自制もきく状態です。この状態は明日へのやる気につながる状態といえるでしょう。ただ、週に２回は休肝日を作ることもお忘れなく。そこでおすすめしたいのがサントリーの「CO（コエンザイム）Q10」である。特にいつまでも若々しく美しくいたい方におすすめの一品です。コエンザイムQ10には食事の糖や脂肪、アミノ酸などを生きるためにエネルギーに変えてくれる働きです。体内では細胞の中のミトコンドリアと呼ばれる小器官によってエネルギーが作り出されています。これがないとうまくエネルギーが生産できないということがわかっています。もうひとつは、細胞を活性酸素による酸化から強力に守り、若々しいカラダを維持し老化から守る働きを持っています。細胞のミトコンドリアに入っていける唯一の抗酸化物質といえます。金属が酸化して錆びるように人間の体を作っている細胞にも酸化は起こります。この酸化の原因は活性酸素です。活性酸素はウィルスや細菌などを攻撃する良い面もありますが、増えすぎてしまうと正常な細胞やDNAに対しても攻撃をしてしまい、ガン、老化、糖尿病、動脈硬化など様々な病気を引き起こす原因となってしまいます。活性酸素を撃退する抗酸化物質としてビタミンEが有名ですが、細胞脂質の酸化を最も防止するビタミンEはコエンザイムQ10がないと抗酸化力が発揮できないどころか逆に酸化を促進してしまうのです。コエンザイムQ10は、増えすぎた活性酸素を減らすことによって、体の内側から美しく健康にしていきます。多くの臓器のコエンザイムQ10濃度は20代をピークに減少していきます。もっとも重要な臓器である心臓では、40代で30％、80代で50％以上のコエンザイムQ10が失われます。

健康は1日にして成らず

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